Spanac și măcriș, unt de usturoi

Video: Alimente sanatoase: supa cu spanac si nuci

conținut

Video: alimente sanatoase: supa cu spanac si nuci
Ingrediente
Video: zapechennye_yaytsa_so_shpinatom
Metoda de preparare
Etapa 1
Etapa 2
Etapa 3

INGREDIENTE

spanac proaspăt - 200 g
măcriș proaspete - 200 g
usturoi zdrobit - 3 catei
unt - 50 g
Lemon - 0.5 buc.
sare - dupa gust

Video: Zapechennye_yaytsa_so_shpinatom

METODA DE PREPARARE

etapa 1

Spanac și măcriș sort, se spală și se usucă. Se taie frunzele de butași sunt dure. coji de usturoi și se taie. Cu peelers coaja de lamaie pentru a elimina, astfel încât să se obțină de lungă panglică subțire. Se taie fasii lungi coaja.

etapa 2

Se topește untul într-o cratiță mare, se adauga usturoiul si coaja si se fierbe 1 minut. Pune spanac și măcriș și bucătar, de cotitură frunze sau două linguri mari de căpușă, până se înmoaie, 3 min. Se condimentează cu sare și piper și se servește imediat. Acest fel de mancare poate fi servit ca aperitiv sau ca garnitura la carne, pui sau pește.

etapa 3

Spanac și măcriș, unt de usturoi preparat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit