Beneficiile de legume

Un lot a fost spus despre beneficiile de fructe, ci ca beneficiile legumelor

conținut

Proprietăți utile de cartofi
Proprietăți utile de dovlecei
Video: dieta pentru pierderea in greutate - 525. utilizarea de tomate și legume. nutriție adecvată. dietă
Ceaiul verde este câștigă popularitate
Beneficiile broccoli
Beneficiile verzei de bruxelles
Video: fructele și legumele cele mai utile
Proprietăți utile de varză
Proprietăți utile de ceapa

Acesta a menționat mult mai puțin, cu toate că atenția și lauda pe care o merită, nu ca nu mai puțin. În nutriția umană legume joacă un suficient și unul dintre principalele roluri mari. Oamenii sunt de vina pentru problemele lor de sănătate, ca unul dintre, erori umane cea mai frecventă, este o cantitate mică de consumul de legume în dieta, ceea ce duce în cele din urmă la rezultate dezastruoase.

După cum se știe, principala utilizare a legumelor este că acestea sunt în măsură să prevină dezvoltarea bolilor infecțioase pot sprijini și întări sistemul imunitar, normalizeaza digestia, aprovizionarea organismului elementele minerale necesare, fibre, vitamine, fibre de pectină, precum și hidrați de carbon și acizi organici. Beneficiile pe care corpurile noastre produc legume, este imposibil să se înlocuiască decât oricare alta, dacă, atunci orice alte produse alimentare sau supliment.

Proprietăți utile de cartofi

Cartofii de aproximativ 25% din greutatea totală a carbohidraților (tuber amidon pentru a fi mai precis), și 2% din substanța de proteine și 0,3% grăsime vegetală. Această proteină are diverși aminoacizi, care pot fi atribuite la proteine de înaltă calitate.

Proprietăți utile de dovlecei

Dovlecel minunat și complet absorbit în corpul uman, și poate fi una dintre cele mai bune alimente de sănătate. În mod surprinzător, a fost dovlecei, perfecte pentru o varietate de diete.

Video: Dieta pentru pierderea in greutate - 525. Utilizarea de tomate și legume. nutriție adecvată. dietă

Ceaiul verde este câștigă popularitate

Mulți dintre noi sunt folosite pentru ceai negru, și nu doresc să-l abandoneze. Unii au devenit pur și simplu obișnuiți cu ceai negru și nu sunt gata pentru a descoperi alte băuturi, în timp ce alții cred că ceaiul negru în sine este potrivit pentru ei, ci pentru că nu este necesar de a experimenta.

Beneficiile broccoli

Broccoli - este de legume dietetice foarte valoroase. Acesta are un număr mare de vitamina C, care este de 3 ori mai mare decât conținutul său în conopidă.

Beneficiile verzei de Bruxelles

Varza de Bruxelles are următoarele acțiuni: tonice, anti-inflamator, imunostimulatoare, hematopoietice, anti-infecțios, protivoateroskleroznymi, protivotsingovym, anticanceroase, antitoxică.

Video: Fructele și legumele cele mai utile

Proprietăți utile de varză

Varza este foarte util in diabetul zaharat bolii, deoarece conține foarte puține glucide și există necesar pentru acidul nostru întregul organism lactic.

Proprietăți utile de ceapa

Bow aplică în tulburările de stomac și intestine, însoțită de secreție slabă și activitatea motorie a stomacului, precum ceapa este utilă în boli cum ar fi hipertensiunea, ateroscleroza, slăbiciune generală a organismului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit