Avantaje și prejudicii de sfeclă și topuri de sfeclă

Sfecla (fara sfecla!) - această familie de plante amarant, de obicei doi ani, dar cel mai adesea cultivat ca un raport anual. Evaluate pentru rădăcinile sale delicioase și sănătoase și fără frunze mai puțin gustoase și sănătoase.

Video: Sfecla și suc de sfeclă proaspătă - beneficii, Harms, proprietăți, CONTRAINDICAȚII

Sfecla sunt nu numai gustoase legume pe masă, dar, de asemenea, un depozit de substanțe medicamentoase pentru a menține sănătatea noastră. Să încercăm să înțelegem ce este util sfeclă pentru corpul uman.

Beneficiile de sfeclă

Nici o altă legumă nu conține conțin astfel de set bogat de substanțe utile, cum ar fi rădăcini și frunze de sfeclă:

Video: Rețete de gătit Sfecla de plante

• Vitaminele C, P, PP, U, grupa B, vitamina A. în mod particular bogat de sfeclă acid folic (vitamina B₉).
• bioflavonoide;
• Aminoacizii (lizină, betaina, valină, histidină, arginină și altele).
• Acizi organici (acid citric, acid malic, acid oxalic).
• Oligoelementele (cupru, fier, magneziu, sulf, potasiu, calciu, zinc, iod, fosfor, sodiu, cobalt, cesiu, rubidiu, mangan).
• O cantitate mică de proteine ​​și grăsimi.
• fibre vegetale și celuloză.

Datorită utilizării de sfeclă în noastre ia locul corpului:

Video: Ceea ce mananci blaturi de sfeclă?

• Stabilizarea digestiei. Acizii organici ajuta la îmbunătățirea digestiei alimentelor în stomac, normalizează producția de suc gastric. Fiber crește peristaltismul, curăță peretele lui. Pectina distruge bacteriile de putrefacție. Sfecla are un efect laxativ usor, ajută la tratarea constipației cronice.
• Reglarea metabolismului lipidic în ficat. Betaina previne grasimile intarziata in celulele hepatice. Conform studiilor recente, betaina rezistă la formarea de tumori maligne.
• Tratamentul hipertensiunii și aterosclerozei. Sfecla, din cauza cantității mari de magneziu, ajută la întărirea pereților vaselor de sânge și se normalizează compoziția sângelui. Consumul regulat de sfeclă de zahăr cu miere este capabil de a crește hemoglobina și dizolvarea cheagurilor de sânge.
• Normalizarea a glandei tiroide, din cauza cantității mari de sfecla include iod.
• Acesta susține activitatea creierului și îmbunătățește starea mentală persoană, proteja de efectele metalelor grele. Aceasta crește tonul general și vitalitatea organismului.
• Prevenirea SARS. In timpul epidemiilor de gripă și de prevenire a SARS și stadiile incipiente ale bolii, este util să se ia sucul de sfeclă. La o răceală câteva picături de suc pot picura în nas. În timpul suc de sfeclă roșie anginei este util pentru clătirea amigdalelor inflamate.
• alergie de tratament. Sfecla cuprinde antihistaminice.
• Prevenirea sănătății feminine și masculine. Bărbații sunt încurajați să mănânce o sfeclă pentru menținerea activității sexuale. Femeile de sfeclă este deosebit de utilă în „zile critice“ și în timpul menopauzei. Acesta imbunatateste starea de spirit si reduce durerea. De asemenea, a limitat utilizarea de sfeclă este utilă în timpul sarcinii.
• scădere în greutate. sfeclă de calorii doar 42 de kilocalorii și, prin urmare, face parte din mai multe diete populare. Băut sfeclă roșie ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism, ajută pentru a scăpa de excesul de grăsime, precum și de a deduce din ea excesul de lichid.
• întinerire a corpului. Acidul folic este implicat în formarea de noi celule. Timp corpul tau va fi capabil de a produce celule tinere, mai lent va fi de a avansa procesul de îmbătrânire.

Trebuie amintit că sfecla conține substanțe care inhibă absorbția calciului în intestin. Prin urmare, feluri de mâncare, este necesar să existe oameni precauție în combinație cu deficit de calciu și femeile gravide. Alimentele bogate în calciu, nu trebuie utilizat simultan cu sfecla. Dar, în același timp, în sfecla de zahăr conține o mulțime de acid folic, este necesar în timpul sarcinii.

Video: beneficiile suc de sfeclă și a efectelor nocive | beneficii si dauneaza suc de sfeclă proaspătă, proprietăți de suc de sfeclă

Acum hai sa vorbim mai multe despre beneficiile si dauneaza la sfecla de corp prime și fierte.