Care sunt beneficiile de fasole verde

Video: Fasole Slimming fasole verde proaspătă Ce servi?

În Rusia, fasole verde nu sunt la fel de populare, dar în zadar. Mulți oameni cred că păstăile de fasole verde - este păstăi subdezvoltate, imature din care ar fi ulterior mature fasole, pe care suntem obișnuiți să vadă. Nu, fasole verde - o instalație independentă.

Video: Fasole beneficiază și de rău

Care este utilizarea de fasole verde și de ce este necesar să se includă în dieta?

• Ca orice fasole verde - legume o sursă valoroasă de proteine ​​vegetale. Este mult mai ușor de absorbit de către organism decât proteine ​​animale.
• fasole făcute să mănânce împreună cu capsula, și conține fibre de grosier - fibre, care este de asemenea necesară pentru buna digestie, eliminarea toxinelor și deșeurilor din organism.
• Fasole verde contin vitaminele A, C, E, K, aproape toate vitaminele B, calciu, magneziu, fier, zinc, acid folic. Toate aceste vitamine și minerale sunt echilibrate în așa fel încât efectele benefice asupra osului și a sistemelor cardiovasculare ale organismului responsabil pentru metabolismul calciului. de recuperare de magneziu este pe deplin deoarece ajută vitamina B6 conținute în păstăi de fasole.
• Din cauza conținutului de fier este un beneficiu neprețuit de fasole verde pentru cei care suferă de anemie.
• Diabeticii util să se utilizeze fasole, gatiti supe bulion, deoarece are proprietatea de a reduce nivelul de zahăr din sânge.
• Deoarece fasole verde are un conținut caloric foarte scăzut - aproximativ 25 kcal, poate fi recomandat celor care doresc să piardă în greutate sau pur și simplu urmați figura.