Dieta de iarnă

Nutritionistii sunt convinși că, în timpul sezonului rece, ar trebui să mănânce în mod regulat de ficat. substanțele utile conținute în produsele-by, nu dau organismului de a dor de o masă de vară, bogată în vitamine și minerale.

Potrivit cercetătorilor, utilizarea de organe (organe interne de bovine) permite unei persoane să se deplaseze cu ușurință iarna. Faptul că produsele alimentare este perfect inlocuieste fructele cu efect de seră și legumele sunt cultivate, de multe ori cu utilizarea de substanțe toxice.

Doar o portie de ficat ofera necesarul zilnic de multe vitamine:

• Grupul responsabil pentru producerea de energie și respirația țesuturilor,
• vitamina D, a cărui sarcină principală este formarea oaselor și a dinților,
• vitamina C, crește rezistența la răceli,
• vitamina E, care protejează membranele celulare,
• Vitamina K, este responsabil pentru sinteza proteinelor, asigură un nivel suficient de coagulare.

Cel mai mare beneficiu pentru corpul nostru de a aduce ulei de ficat de cod - în plus față de toate substanțele de mai sus conține mai vitamina A, util pentru viziune.

Nevoia de utilizare regulată a produselor de către confirmă rezultatele unui studiu efectuat pe soareci de laborator. Rozătoarele au fost împărțiți în 3 grupuri. Mai întâi hrănite hrană normală, al doilea - alimentul standard, suplimentat cu vitamina B, a treia - ficatul brut.

După câteva săptămâni de înot de testare în „piscina“ - oamenii de știință au fost interesați să știe cât timp șobolanii vor reține apa. Rezultatele acestui experiment au fost impresionante dacă rozătoare din primul și al doilea grup a început să se scufunde, în medie, după 13 minute, reprezentanți ai treilea grup ar putea înota până la 1,5 ore fără oprire.

Top 8 alimente pentru dieta de iarna:

Portocale și broccoli - sunt bogate in vitamina C.

Video: scădere în greutate - dieta de iarna

ghimbir - Tonifica stomacul și „dispersează“ sânge.

prune și varză varză - alimente bogate in antioxidanti.

Video: Pierderea in greutate - iarna dieta „supa de armonie“

Peretz - o sursă de vitamine A și C.

dovleac si linte - sunt bogate in fibre, ceea ce previne obezitatea.

Video de la boli de piele, psoriazis. Pagano dieta. rețete