Ce vitamine în căpșuni pot fi găsite?

Atât adulții, cât și copiii cunosc și iubesc căpșuni parfumate și delicioase. Asta pur și simplu nu se fierbe din boabele parfumate: și gemuri și compoturi și gemuri, prăjituri și, și, desigur, consumul de căpșuni proaspete. În orice formă de căpșuni este delicios! Dar, în plus, este de asemenea util, deoarece vitaminele conținute în căpșuni într-o cantitate mare.

Ce fel de vitamine și de modul în care acestea afectează corpul nostru?

- Strawberry este bogat in acid folic, sau ceea ce este același - vitamina B9, care are efecte benefice asupra funcției de sânge și de a îmbunătăți memoria.

- O mulțime de căpșuni vitaminele A si E. Ambele vitamina numit vitamina frumusete si de reproducere, deoarece acestea contribuie la menținerea tinerilor și afectează sfera sexuală a omului. Vitaminele A și E sunt mai bine absorbite de căpșuni, dacă ai mânca cu smântână sau smântână. În cazul în care crema este prea gros pentru produsul dvs., atunci acesta poate fi înlocuit cu iaurt sau chefir.

- Căpșunile sunt foarte ridicate proporție de vitamine B și C, ceea ce face ca utilizarea sa mai plină de satisfacții decât primesc preparate de vitamine medicale. Vitamina C promovează vindecarea rapidă a rănilor, întărește sistemul imunitar și influențează pozitiv pielea, ca o componentă a colagenului.

- masa de căpșuni conține urme de calciu, magneziu, sistemul nervos promotoare de potasiu, îmbunătățind respirația celulară.

- Sau endorfine hormon de bucurie conținute în căpșuni, îmbunătățește starea de spirit, adaugă optimism.

Deci, Berry, căpșuni nu sunt doar parfumate și delicioase, dar, de asemenea, util. Vitaminele din Capsunile contin nu numai boabe în sine, dar, de asemenea, într-o coadă de cal. Nu le arunca departe, să se usuce în timpul iernii va fi capabil de a le prepara ceai vitamina.