Proprietăți utile de gulie varză

Video: Varza creață proprietăți utile pentru corpul

De ce mulți dintre noi neglijare vegetale, cum ar fi creață kale, nu știe modul în care această legumă este util și gustos. Și acest lucru se întâmplă doar cu noi. În Germania, Ungaria, Bulgaria și multe alte locuri, locuitorii mananca cu bucurie această „nap varza“ - asa traduce creață numele.

Pentru a gusta aceasta leguma amintește ceva inima de varza, dar mult mai gustoasă, mai dulce și suculentă. Deși, gulie și este o rudă apropiată de varză și conopidă, util pentru substanțele organismului, aceasta leguma contine mai mult. Există carbohidrați, proteine, fibre, minerale si vitamine. De exemplu, vitamina C este mult mai mult decât conține lămâie sau portocală.

Proprietăți utile de colrabi varză pot fi enumerate pentru o lungă perioadă de timp. Acesta ar trebui să înceapă cu faptul că conopida, conținutul de calciu se poate concura cu lapte și brânză. Și din acest mineral este cunoscut ca fiind direct dependentă de starea oaselor si a dintilor.

varză creață este foarte util in diabetul zaharat. Această boală perfidă, care este cunoscut de a avea un efect negativ asupra sistemului cardiovascular din cauza nivelului ridicat de glucoza. O substanță conținută în această legumă - sulforapan, promovează producerea de enzime care protejează sistemul circulator.

Mai recent, oamenii de știință au demonstrat că proprietățile benefice ale colrabi varză se exprima și pentru a preveni astfel de boli teribile ca cancer al vezicii urinare. Potrivit acestora, atunci când este utilizat, un risc de a dezvolta cancer este redus la jumătate. Acest efect nu există nici un medicament!

Video: UTILIZAREA Gulii | proprietăți utile creață de beneficii varză creață, gulii in dieta

varză creață este foarte util pentru cei care încearcă să-și piardă în greutate. Pe lângă faptul că această legumă este scăzut de calorii, ea ajuta la curatarea intestinelor, are proprietăți diuretice, are un efect pozitiv asupra întregului proces digestiv.