Fitness - pepene galben

Video: prăjitură cu brânză de fitness Rețete 💥 cu pepene galben 💥 Ei brânză

Video: Margarita Boiko - "Gătitul împreună cu Boiko fitness de familie rețete delicioase și sănătoase"

Pepene galben - un produs versatil pentru cei care doresc să piardă în greutate. Este plin de fluid - 67% și scăzut în calorii - 100 grame de pepene galben conține un total de 42 de calorii (în principal, din zaharuri naturale). Prin urmare, este util să se organizeze pepene galben zile de repaus alimentar - gustoase, eficiente și nu există contraindicații. Mai multe pepene galben lomtivok a crea un sentiment de sațietate, iar conținutul ridicat de lichid ajuta la curatarea organismului, pe langa partea leului de carbohidrati in pepene galben reprezentat valoros pentru monozaharide organismului în absența amidonului.
Trebuie remarcat faptul că uleiul esențial este pepene galben foarte instabil - se rupe lumina se pierde atunci când este gătită. Prin urmare, este mai bine să mănânce un pepene galben dintr-o dată, lăsându-l până mai târziu, cu atât mai mult - în lumina. Din același motiv, orice pepene galben gol reduce în mod semnificativ valoarea sa nutritivă și proprietăți medicinale. Singura excepție este sucul de pepene galben. Prin evaporare devine concentrată și dobândește, noi proprietăți nu mai puțin de vindecare.