Avantaje și prejudicii de semințe de pepene verde pentru sanatatea noastra

Pepenele verde este nici un produs rezidual. Crustelor fierte fructe delicioase confiate, si semintele sunt o delicatesă folositoare. În toate părțile de fructe de pădure cu dungi conțin un număr mare de componente unice, dar semințele sunt, și valoarea nutritivă. 100 de grame de semințe conține mai mult de jumătate din necesarul zilnic de proteine ​​și 85% grăsime. Ea a studiat mult timp beneficiile de semințe de pepene verde.

Video: Semințele de dovleac beneficii și efecte adverse asupra organismului uman. Cât de util semințe de dovleac. proprietăţi

Compoziția de semințe de pepene verde

Orice semințe destinate prin natura pentru a crea o viață nouă. Nucleul poarta un stoc de elemente vitale, care servesc ca hrană pentru făt în prima etapă de dezvoltare. Prin urmare, în semințe, ca substanță activă, la o concentrație ridicată în cămară colectate. Sub nedecorticat greu de pepene verde închis comoara alimentar.

Video: Produsul zilei

Înainte de a obține beneficiile de semințe de pepene verde, acestea ar trebui să fie liber de pieliță. Prin urmare, consumul de pastă de pepene verde și ingestia simultană a semințelor nu va aduce beneficii. Pot să mănânc pepene verde cu seminte? Nu este necesar, puteți obține înfundate, și dureri abdominale.

valoarea energetică a produsului este determinată de conținutul substanței de bază și că proteinele, grăsimi și carbohidrați. A determinat că în porțiunea standard semințe de pepene verde sunt prezentate în următoarele proporții.

Video: Ulei de palmier - vătămare și de sănătate beneficii

1. Componenta proteine ​​- 30,6 g este un aminoacid necesar pentru a construi masa musculara, ceea ce reprezintă 61% din necesarul zilnic. Includ arginină, acid glutamic, lizină, triptofan. Calorie 117 proteină kcal.
2. Grăsimile constituie 51 grame inclusiv 11 grame de saturate, mononesaturate și poli-, inclusiv omega-6, care acoperă 84,6% din necesarul zilnic și este 426 Kcal.
3. Carbohidrații din sămânță un pic, doar 15,31 grame, este de 61 de calorii și 6,1% din necesarul zilnic.

Cifrele arată că alimentele semințe de pepene verde ridicat de calorii, de 600 Kcal de energie pentru o terță persoană, care nu este angajată în sport și munca fizică grea. apreciat Cu toate acestea semințe de pepene verde pentru proprietăți utile vitamine prezente, minerale și elemente active biologic.

Video: Avantaje și prejudicii de pepene verde!