Beneficiați și de daune din utilizarea semințelor de dovleac

Atunci când în zhuhnet grădină de toamnă și cad frunzele, dovleci printre paturile arata chiar mai luminos. Fructele din carne bogat-portocaliu, ca și în cazul în care au adunat în vara toată căldura și lumina soarelui, au o masă de calități utile. Cel mai des folosit ca aliment dulce pastă densă, iar cel mai valoros lucru din dovleac - semințele sale sunt considerate răsfăț pentru un timp bun sau chiar eliminate.

Video: Seminte de dovleac Cât de util pentru gravide

Și a fost un alb coajă tare ascunde bogăția care poate aduce corpul uman neprețuit. Deci, ce este semințe de dovleac util? Și la ce boli utilizarea lor poate avea un impact pozitiv asupra stării de sănătate?

Compoziția semințelor de dovleac

Nutrienți și minerale din semințe ar trebui să asigure dezvoltarea viitoarelor plante, dovleci și aici poate fi considerat unul dintre cele mai „cultura prudentă și îngrijire.“

In cadrul nucleelor ​​verde cu pielea albă ca vitamine, acizi organici și săruri minerale care pot fi într-adevăr numit o cămară de sănătate și proprietăți utile de semințe de dovleac sunt demne de studiu și de aplicare în medicină.

La 100 de grame de semințe tratate, uscate au 45.8 grame de grăsime, 24,5 grame de proteine, aproximativ 20 de grame de carbohidrați, 4 grame de fibre dietetice, aproximativ 7 grame de apă și 8,6 g de acizi grași saturați. Astfel, semințele de dovleac calorii este 541 kcal la 100 de grame.

Video: Beneficiile uleiului de dovleac

Este la fel ca și un mic de 100 de grame pumn de semințe de floarea soarelui conține mai mult de două aportul zilnic de tocoferol alocație, vitamina sfert PP de standarde, precum și vitamina K, și B1, B2 și B3, B6 și B9, biotina și beta-caroten, acid ascorbic și colină.

În plus, semințele de dovleac compoziție unică și minerale, care include: vanadiu, mangan, cupru, magneziu, zinc și siliciu, crom și fier și cobalt, bor, potasiu, iod, și mulți alți compuși. Concentrația multora dintre aceste substanțe sunt atât de mari încât 100 de grame de semințe de dovleac includ mai multe rate zilnice de consum, de exemplu, fosfor, vanadiu, magneziu, cupru, fosfor și zinc.