Cât de multe calorii într-o rosie, pierderea in greutate cu placere

Iubitul nostru de roșii de legume, de fapt - boabe din familia Solanaceae. Locul de nastere al tomate este considerat America de Sud, de unde sa răspândit în întreaga lume. În Rusia, tomate a fost adus ca plantă ornamentală cu Ekaterina II, și pentru o lungă perioadă de timp a fost considerată otrăvitoare.

Video: Cum să numeri caloriile. un simplu calcul matematic

Tomatele contin un arsenal de substanțe nutritive și vitamine, cum ar fi fructoza, glucoza, fier, iod, sodiu, magneziu, mangan, vitamina B, vitamina A, K, PP și E. De asemenea, roșiile conțin acid. Este uimitor cât de multe calorii sunt într-o rosie cu o astfel de compoziție bogată, toate 25kkal până la 100g.

Tomatele sunt antioxidanti naturali si antidepresive din cauza conținutului de licopen și serotonina. Consumul regulat de tomate stimulează intestinelor, și este prevenirea bolilor cardiovasculare. Volatile conținut în fructe de pădure, da proprietăți anti-inflamatorii și antibacteriene.

Dar cel mai important avantaj al roșiei este valoarea sa în termeni de a scăpa de excesul de greutate. Tomatele au efect diuretic și de curățare, calorii foarte scăzut, cu un gust excelent.

Cât de multe calorii în tomate depinde de fructe cărnoase, astfel încât să fie incluse într-o dieta pentru pierderea in greutate este cel mai bine pentru a utiliza o varietate de calorii suculent, care este de aproximativ 19 kcal la 100 g.

Video: corespunzătoare mea nutriție: produse de cumpărare. Dieta mea. Așa cum am pierde în greutate și să mențină greutatea

Cu toate acestea, trebuie să știți că tomatele poate fi o parte componentă a dietei, dar nu de la înființarea sa. Tomate mono-dieta poate dăuna sănătății, în special a tractului gastro-intestinal.

Nu se recomandă utilizarea de tomate pentru persoanele care au boala vezicii biliare, care suferă de litiază renală, artrita, reumatism si alergii.