Reteta Smoothie Smoothie - fotografie

Video: arderea piureuri / Pur și simplu Rețete de grăsime

piureuri de desert la rece - această băutură este gros și neted. Reteta clasica include fructe de padure si fructe, suc / lapte / iaurt și asigurați-vă că gheața.

Nutritionistii recomanda piureuri pentru cei care prefera un aliment sănătos sau vegetariene. De fapt, băutura strălucitoare și delicioase este ideal pentru un meniu de vară pentru adulți și copii.

Da, și procesul de gătit și mănâncă desert în sine poate fi transformat într-un joc distractiv pentru întreaga familie. Astăzi ne pregătim periuță cu avocado, fructe de pădure congelate și banane proaspete.

reteta Smoothie. Ingrediente pentru 3-4 portii:

• Avocado - 1 fruct copt

• Boabe congelate - 250-300 grame.

• Banana - 1 mare / 2 mici

• gheață sau apă rece - 2 cani / pahare

• miere - 1 lingura opțional.

reteta Smoothie. Mod de preparare:

1 fruct de avocado copt divizat de-a lungul (cuțit ascuțit) în două jumătăți, scoateți piatra, se presara cu suc de lamaie (la carnea de avocado nu și-a schimbat culoarea).

reteta periuță

2. Apoi, se taie în sferturi și scoateți fiecare bucată de coajă.

piureuri fotografie

Video: Efectuarea LD și periuță reteta !!

3. coaja de banana și se taie.

reteta periuță

4. Descărcați pentru piesele blender bol de avocado si banane.

Video: Înapoi la școală de cumpărături pentru școală + 2 Rețetă piureuri Violetta Gri

Încercați, de asemenea, gatiti budinca de posh cu banane. Fotografii - reteta.

5. Pe partea de sus a care se încadrează fructe de pădure congelate adormit.

6. Se amestecă boabele + fructe la viteza medie pana se omogenizeaza. Adăugați gheață sau apă rece, se amestecă timp de câteva secunde. Dacă vă place consistența cocktail băutură, se adaugă un pic mai mult de apă sau gheață. Dar întotdeauna rece sau gheață.

7. Smoothies avocado si fructe congelate - desert rece pentru o zi fierbinte de vară poate fi alimentat la paharelor scăzute / ridicate, boluri sau kremanki.

8. Pentru iubitorii de deserturi dulci, se adaugă puțină miere pe partea de sus.

Poftă bună!

reteta Smoothie cu avocado si congelate boabe preparate Eva Adamova.