Cât de util fasole pentru corpul nostru?

Pentru mai mult de șapte mii de ani pe această planetă este cultivat fasole. Acesta este cel mai popular leguminoasă, care joacă un rol important în alimentația umană. doamnelor nobile romane folosit în scopuri cosmetice, așa cum am a fost folosit mai întâi ca plantă ornamentală, și abia mai târziu a găsit utilizarea sa în gătit. Astăzi, experții consideră una dintre cele 10 cele mai valoroase alimente. Cât de util fasole, și ceea ce are proprietăți - am descris mai jos.

Video: Este Fasole utile

Fiecare persoană știe că fasole - această proteină. Este deosebit de benefic pentru cei care la un moment dat la consumul de carne. În plus, există carbohidrați și aminoacizi, caroten și cel mai vital pentru corpul de vitamine si minerale.

Datorită compoziției valoroase, boabe de zahăr din sânge scade. De asemenea, are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, ajutând la prevenirea aterosclerozei și a hipertensiunii arteriale. Acest leguminoaselor poate fi diuretic si sedativ utilizate pentru diferite diete, prevenirea tartrului, dizolvând pietre la rinichi, pentru vindecarea rănilor. Fasole si trateaza sistem urogenital, o potență ușor crescută.

Video: fasole Cât de util

Avantajul incontestabil al acestui produs este faptul că, practic, nu-și pierde proprietățile sale cu conservare. Dar, fasole prime de a mânca este imposibil - este otrăvitoare.

În final, aș dori să spun că, în ciuda unor efecte secundare (balonare și așa mai departe.), Această legumă trebuie să fie prezente în dieta noastră. Complet abandoneze fasole - menite să se lipsească de posibilitatea de a mânca gustoase și sănătoase.