Nuci de Macadamia sunt esențiale pentru inima

Video: live sănătos! alimente Mare pentru inima. Alune. (02.26.2014)

Video: Nuce. Vânturat din cojile goale și nuci. Seim printr-o sită

Biologii au descoperit ca copac Macadamia nuci reduce nivelul de colesterol rau din sange si sunt o inimă de ajutor indispensabil. În prezent, macadamia sau macadamia nuci nu sunt incluse în lista de util pentru fructe cu coajă de sănătate, dar biologi americani de la Universitatea din Penn State cred că aceste produse ar trebui să facă parte din regimul alimentar obișnuit. nuci macadamia contin niveluri mai ridicate de grăsimi mononesaturate decât uleiul de măsline și alte fructe cu coajă: în partea lor de 50 de grame are 6 grame de grăsimi saturate. Consumul frecvent de nuci este mult reduce riscul de boli de inima.

nuci macadamia reduce cantitatea de colesterol total cu 9,4%, lipoproteine ​​cu densitate scăzută cu 8,9% și scad nivelul trigliceridelor. Oamenii de știință spun că nucile de macadamia pot înlocui alte surse de grasimi si proteine ​​din dieta. După cum a demonstrat printr-un studiu de cinci săptămâni, un pumn mic de nuci cu o greutate mică de 40 de grame este capabil de a preveni deteriorarea inimii și funcțiile sale.