Nuci, semințe și legume verzi

Video: Habitat "Cine va ajunge la nuci" (20.04.2011)

Video: Despre vitamina B5

Oamenii de stiinta de la Institutul Karolinska (Finlanda), ca urmare a unui studiu la scară largă care implică 26000. Fumătorii de sex masculin au descoperit ca consumul de alimente bogate in magneziu, previne dezvoltarea de accident vascular cerebral ischemic.

Potrivit STB, cercetatorii au descoperit ca barbatii care au consumat cele mai mari cantități de magneziu (aproximativ 589 miligrame pe zi), riscul de accident vascular cerebral ischemic a fost cu 15% mai mici decât cei care au consumat cel puțin suma acestora (373 miligrame pe zi). În acest caz, incidența de accident vascular cerebral hemoragic a fost similară în ambele grupuri, cercetatorii au raportat.

Magneziul sursă bogată de cereale integrale. In plus, acest mineral urme gasit in produsele alimentare, cum ar fi nuci, semințe, prune, alge marine și legume verzi.

Oamenii de studiu a inclus in varsta de 50 69 de ani, nu a suferit un accident vascular cerebral. Susanna Larsson si colegii sai de la Institutul Karolinska a înregistrat greutatea și creșterea oamenilor, a tensiunii arteriale, precum și date cu privire la dieta lor. observare participant a fost efectuat timp de 13,5 ani.