Cât de util fisticul

Video: Fistic: ce sunt ele utile?

Video: Oamenii de știință surprins proprietățile de fistic!

Consumul de o mână de fistic în fiecare zi, te va salva de la boli de inima, spun cercetatorii din SUA.

Fistic contin un antioxidant numit luteina, care sunt, de asemenea, bogate în legume cu frunze verzi si fructe cu culori luminoase, și care reduce semnificativ nivelul de colesterol din sânge, prevenind astfel îngustarea arterelor. Oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Pennsylvania a constatat că, în scopul de a crește elasticitatea arterelor si a colesterolului mai mic cu 8,5%, suficient pentru a mânca în ziua de 70-80 de grame de fistic. Fistic poate fi utilizat singur sau să le adăugați la cereale, prăjituri sau sosuri - în acest caz, efectul metodei de preparare este independentă.

Mai mult decât atât, această proprietate unică au în mod egal și sărat și nesărat fisticul, cu diferența că prima poate crește mai mult tensiunea arterială și de întârziere în fluidul corpului.

Oamenii de știință avertizează că includerea fisticul la dieta de zi cu zi, este necesar pentru a reduce conținutul de grăsime din puținele feluri de mâncare rămase și produse ca și fisticul, precum și toate tipurile de nuci conțin o mulțime de grăsime, deși util.