Utile decât un nuc pentru organism?

Video: Cât de util nuci: proprietăți, compoziție, calorii

Nucile - vizitatori destul de frecvente la mesele noastre. Acestea sunt adăugate la o varietate de cremă de patiserie, sosuri pentru carne și multe alte feluri de mâncare, și sunt, de asemenea, folosite pentru decorare. Dar mulți oameni le place să le mănânce la fel ca și faptul că, în loc de semințe, dar puțini oameni cred despre ceea ce este util de nuc și cât de mare valoare lui pentru organism.

Video: nuc: utile și dăunătoare proprietăți

Deci, ce este util nuci? În primul rând, produsul este o sursă valoroasă de grăsimi nesaturate, sunt extrem de scăzute în colesterol. Acesta este motivul pentru care mulți nutriționiști recomandă cu tărie că foamea de calmare, mai ales cea care apare după exercițiu, acesta este un pumn mic de nuci. În plus, această gustare nu se va restabili doar puterea și scuti oboseală, dar, de asemenea, contribuie la întărirea mușchilor fără riscul unui set de kilograme în plus. De asemenea, merită menționat este faptul că nucile conțin o cantitate considerabilă de elementele necesare pentru organism, ca iod, astfel încât acestea trebuie să fie prezente în dieta persoanelor care suferă de boli ale glandei tiroide.

Printre altele, acest produs ajută cu boli de inima, răceli și tulburări neurologice, precum și întărește ficatul și chiar ajută să scape de viermi intestinali. În plus, substanțele conținute în nuci, scăderea tensiunii arteriale ușor mai mică și un efect benefic asupra organismului în general și, în special, sistemul circulator, accelerarea recuperării după diverse proceduri chirurgicale, leziuni grave si la nastere.