Utile decât un cartof? Metodele de utilizare a acestuia în medicina populară, dietetică și cosmetologie

Cartofi - un străin familiar. De ce, o astfel de definiție? Da, pentru că suntem atât de folosite pentru a lua în produsele alimentare, această legumă, care nici măcar nu se gândească la cât de util este, sau poate fi, dimpotrivă, dăunătoare sănătății. Știu doar - există o mulțime de diferite rețete de cartofi, are un preț scăzut și disponibilitate absolută cu indicii excelente de aroma. Aceasta leguma unic poate fi cultivate în aproape toate regiunile țării în sine, care vă permite să salvați bugetul familiei. Aici, probabil, și toate cunoștințele comune, noi, cetățenii obișnuiți.

Deci, în ordine.

• compoziția de cartof, conținutul caloric, prezența vitaminelor.
• În ce condiții poate afecta cartofii?
• Utile decât un cartof?
• Utilizarea de cartofi în nutriție, produse cosmetice și medicina tradițională.

Cartofi beneficiu sau rău?

Părerea larg răspândită că cartoful este contraindicat și chiar dăunătoare pentru cei care sunt înclinați să fie supraponderali - un mit nu este acceptat de cercetare credibilă. În cazul în care nu există contraindicații individuale, care este extrem de rar, această rădăcină de legume poate fi consumat întreg, principalul lucru pentru a cunoaște măsura și alege modul de preparare, care utilizează o cantitate minimă de grăsime.

remedii populare: Video

Calorie - valoarea energetică. Această opțiune este interesat în special de persoanele care urmăresc greutatea lor, precum și cei care sunt inițial înclinați să corpolență. cartofi Calorie este de 74 kcal la 100 de grame. produs. Calorii, după cum se știe, constă în prezența în produsul elementelor specifice, în acest caz:

• carbohidrați - 64 kcal;
• Proteinele (tuberin) - 7 kcal;
• grăsimi - 3 kcal.

Video: Lemon. Avantaje și dăunătoare asupra sănătății

Vitamine si minerale - conținutul diferitelor substanțe în tuberculi. Tuberculii sunt compuse din 24% solide și 76% apă.

Raportul solidelor:

Video: Utilizați coaja de ceapa

1. Fat - 0,2%.
2. Carbohidrații: Nutritional fiber - 1,9% amidon - 17,5%.
3. Zahăr (zaharoză și fructoză) - 0,5%;
4. Proteine ​​- 2%.