Salata de legume cu conserve de ton

Video: Salata de ton

conținut

Video: salata de ton
Ingrediente
Video: salata de legume fara carne (salata de legume)
Metoda de preparare
Etapa 1
Etapa 2
Etapa 3
Etapa 4
Etapa 5
Etapa 6
Etapa 7

INGREDIENTE

conserve de ton în suc propriu - 400 g
roșii cherry - 500 g
fasole verde proaspăt congelate - 200 g
castravete - 2 bucati.
Avocado - 1 buc.
var - 1 buc.
Racheta - 50 g
salata friza - 0.5 din cap
oțet de vin roșu - 1 lingura. l.
ulei vegetal - 3 linguri. l.
sare - dupa gust

Video: salata de legume fara carne (salata de legume)

METODA DE PREPARARE

etapa 1

Fasole, fără decongelare, fierte într-o cantitate mare de apă sărată de fierbere, 5 min. A se arunca într-o strecurătoare, se clătește cu apă rece. Se lasă să se răcească, apoi se taie la vârfurile fasole.

etapa 2

De la var pentru a elimina o coaja de răzătoare fină, stoarce sucul din pulpa. Avocado se taie în jumătate, coji de fructe și se îndepărtează semințele. Carnea se taie în cuburi mici și se toarnă suc de lămâie.

etapa 3

Tomate, castravete, arugula și Frise salată se spală, se usucă. Tomatelor tăiate în jumătate, castravete tăiat în inele și jumătate. Friese demontat în frunze și mari alege lor. frunze mici rucola stânga, așa cum este. tăiate mare în jumătate.