Cât de util fasole

Video: Elena Malysheva de fasole verde congelate și proprietățile sale benefice

Pentru majoritatea oamenilor moderni stil de viață sănătos este un principiu esențial al vieții. Și, în plus față de educație fizică, igienă, acest concept include o alimentație sănătoasă. Acesta este motivul pentru mai multă atenție este acordată produselor alimentare care sunt naturale, au o masă de substanțe utile Și în plus, în cazul în care astfel de produse sunt preparate cu dragoste și creativitate, consideră că utilă - este întotdeauna fără gust și neprofitabilă - dimpotrivă, este greșit. Deci, multe legume, care în alte momente au fost considerate alimente pentru masa dietetice și în viața de zi cu zi în alimentele consumate foarte rar devin oaspeții regulate la prânz și cină de familie. De exemplu, fasole. Specii și soiuri de fasole foarte mult. Și ceea ce este util fasole verde?

Video: E timpul să mănânce fasole verde cu smantana

Acest tip de fasole, care pot fi achiziționate în aproape orice magazin alimentar sub formă de îngheț, sau să crească și să se pregătească pentru viitor pe cont propriu - o cămară reală utilă agenților umani.

Să începem cu calorii. În conformitate cu conținutul de boabe de proteine ​​slabe. Dar acest lucru a permis să ocupe un loc de frunte în regimul alimentar al celor care urmăresc figura lor și, în consecință, sănătatea.

Video: Salata de fasole verde

În ciuda cantității mici de proteine, fasole bogate în vitamine și oligoelemente. Acesta conține vitaminele A, B, C, E, și aceste vitamine sunt numite vitamine de frumusete. Prin urmare, fasolea verde nu sunt numai consumate, dar bazate pe ea face masca minunat pentru piele. Un alt frumuseti medievale uscate fasole verde măcinat în făină și folosit ca un fel de pulbere.

Oligoelementele - ca parte integrantă a nutrienților sub formă de boabe. Aceasta și magneziu și calciu, și crom și fier. Cu aceste componente, fasole utile în anemie, probleme ale overexcitement nervos, insomnie. Este această legumă ar trebui să fie consumate în produsele alimentare pentru persoanele care suferă de diabet zaharat - boabe de zahăr din sânge scade. fasole verde ajuta cu pietre la rinichi, cancerul de prostată, probleme cu vasele de sange.

Fasole verde ar trebui să devină un fel de mâncare permanentă în fiecare familie, care caută să monitorizeze sănătatea lor!