Garnitură de vară de conopidă cu usturoi, brânză și ierburi în cuptor

Foarte pasionat de varză, în special de culoare. Am să crească în paturile lor de ani de zile.
Anterior, prăjit în aluat, prăjit în ulei. Dar, recent, am făcut în acest fel. Și totuși - este acum - un fel de mâncare preferat de conopidă.
Toate foarte simplu și rapid. Am făcut-o de câteva ori, ca o familie foarte mult.
Minunat și nu rețeta obișnuită pentru conopidă, care este delicios pe cont propriu și ar fi ideal ca garnitura pentru carne și pește.

Rapid, cu conținut caloric scăzut (și noi, femeile apreciaza astfel de feluri de mâncare, mai ales în timpul verii -) și ușor să se pregătească cina.

conținut

Video: cum de a găti conopidă în aluat de brânză
Video: conopida la cuptor cu brânză
Video: conopida cu carne în cuptor. rețete turcești. gustoase și ușor / kiymali karnabahar firinda
Video: rețetă. branza conopida cu ardei copt în cuptor

Video: Cum de a găti conopidă în aluat de brânză

Conopidă cu brânză și ierburi în cuptor

ingrediente:

Conopida - 1 cap mic
Ulei de floarea soarelui "Oleyna" - 3 linguri. linguri
soiuri de brânză răzuită - Articolul 7. linguri
Usturoi - 3 zubochka
patrunjel proaspat sau busuioc - 1/2 grinzii (mic)
Sare și piper - - dupa gust

Mod de preparare:

Video: Conopida la cuptor cu brânză

Step1.

Incalziti cuptorul la 200 de grade. Se taie conopida pe. Se clătește.
Într-un castron mare, se combina uleiul de floarea soarelui, usturoi tocat și a patra părți de parmezan ras. Adăugați conopida și se amestecă până când sunt bine acoperite cu amestecul.

Video: Conopida cu carne în cuptor. rețete turcești. Gustoase și ușor / Kiymali Karnabahar firinda

Se prepară varză și umplutura

Etapa 2.

Ponderea varză pe de copt sau refractar folie de acoperire în formă, partea lucioasă în jos. Presărat cu sare și piper.
Coaceți în cuptor timp de 30 de minute, flip la fiecare 10 minute. Ultimele 7 minute, se presara cu restul de branza.

Pasul Doi. Pune vasul sub formă de rezistente la căldură