Harm și beneficiile piuliței Brazilia

Una dintre cele mai valoroase și nutritive tipuri de nuci este considerat Brazilia piuliță, care este fructul unui copac Bertoletiya unic, în creștere în climatul tropical al pădurii amazoniene.

Harm și piuliță Brazilia utilizare, datorită compoziției sale chimice bogate. Acesta conține aproximativ 70% grăsime, iar cele mai multe dintre ele sunt reprezentate în grăsimi nesaturate care posedă colesterol valoroase scădere proprietate din corpul uman. De asemenea, nuci braziliene conține un număr mare de flavonina, seleniu si alte vitamine si minerale benefice.

nuci de Brazilia sunt foarte utile pentru persoanele care au o predispoziție la cancer, deoarece chiar si o portie mica de zi cu zi (2-3 nuci) va reduce riscul de o varietate de tumori. Din cauza nuci de seleniu incluse au efecte anticarcinogenic.

Video: Elena Malysheva. Avantaje și prejudicii de nuc

Seleniul are și alte proprietăți utile: capabile să întinerirea celule din organism, precum și un antidepresiv excelent.

grasimi nesaturate sunt predominante în nuci, normalizarea nivelului de zahăr din sânge, precum și excreta colesterolului nociv.

Video: Brazil Nut # de nuc.

Pentru prevenirea bolilor tiroidiene și a piulita Brazilia cardiovasculare este pur și simplu de neînlocuit.

De asemenea, utilizarea de nuci imbunatateste sistemul imunitar si coagularea sangelui.

Consumul de nuci de Brazilia în cantități mari poate provoca daune organismului uman. cazuri de intoleranță individuală a produsului au fost stabilite, precum și o manifestare a reacțiilor alergice.

Contraindicație la utilizarea de nuci poate fi hipertensiune arteriala. Nu se recomandă să se utilizeze Brazilia nuci oameni care suferă de obezitate, deoarece nucile sunt alimente bogate in calorii.

Video: beneficii nuc si vatamare

Pe baza celor menționate mai sus, prejudiciul și beneficiile de nuci de Brazilia sunt evidente. Prin urmare, trebuie sa mananci nuci cu moderatie sau le respinge complet.