Semintele de in pentru subțire și frumos

Nutriționiștii și cosmeticieni nu este în zadar, astfel ca să recomande flaxseeds. Într-un produs natural, într-adevăr, o mulțime de proprietăți medicinale:

• 

  semințe de in

  Video: piele sanatoasa, par puternic si unghii semințe Cum să inul crească părul

  Celuloza, care face parte din ea, nu numai că oferă un sentiment de plenitudine și elimină problema de snacks-uri, dar, de asemenea, normalizeaza sistemul digestiv, promovează curățarea intestinului naturală a toxinelor și a impurităților. În plus, fibrele se luptă în mod activ cu tumori, inclusiv cancer.

• Seminte de in - Great imunomodulator, crește rezistența generală la infecții și boli. Pentru această proprietate îndeplinesc acizii grași polinesaturați și lignani (compuși de fenol), care sunt atât de bogate în acest medicament.
• „Compoziția de aur“ semințe include toate cunoscute omega-3 acizi, avantajul principal al care - controlul colesterolului din sânge și prevenirea unor astfel de boli periculoase, cum ar fi ateroscleroza.
• funcționarea stabilă a pancreasului - este un alt motiv pentru a utiliza semințe de in, ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge.
• Acest produs natural este considerat o modalitate eficientă de a face cu constipatie, semnal care de multe ori problemele cu schimbul de substante care blocheaza procesul de a pierde în greutate.
• efect de calmare și învelește de seminte de in a fost mult timp folosit cu succes în tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal, sistemul cardiovascular și diabet.

Semintele de in, proprietăți utile, care nu se limitează la cele de mai sus, contribuie la conservarea tineretii si pielea mai ferma. Această acțiune oferă vitaminele A și E, care sunt suficiente în compoziția produsului. Acesta este motivul pentru seminte de in - un consilier de top în lupta împotriva celulitei si a ridurilor.

Acțiune interior: sfaturi de la nutriționiști

Toată puterea proprietăților curative ale acestui produs este bine cunoscut celor care fac pași de succes pe drumul spre o figură subțire. Beneficiile de semințe de in pentru pierderea in greutate este evidentă:

1. Efectul laxativ ușor al acestei plante nu dăunează microflorei intestinale.
2. Neutralizarea efectelor nocive ale toxinelor care intră în corp împreună cu alimentele picante și grase, există un natural și foarte atent. straturi de semințe de in de peretele stomacului și vindecă răni pe membranele mucoase.
3. senzație pe termen lung de satietate, care apare din cauza puternic umflarea semințelor în stomac, ajutând la reducerea treptat volumul său și de a reduce pofta de mancare.

Informații cu privire la modul de a curata organismul si pierde in greutate rapid, există în videoclip.

Video: Semintele de in - proprietăți utile și medicinale

Înainte de a lua seminte de in, aveți nevoie pentru a schimba întregul sistem propriu de putere, și să nu se bazeze pe proprietățile magice ale produsului. Numai în acest caz, vă puteți aștepta să piardă kilograme în plus și menținerea greutatea dorită.

Cei care doresc să piardă în greutate, nutritionistii recomanda consumul de in jeleu. Principalul avantaj constă în senzația de sațietate. Realizat acest rezultat, datorită densității compoziției. Pregătiți-l este simplu: în primul rând, un jeleu de bucătar obișnuit, apoi se adaugă semințele măcinate fin, care sunt puternic umflă, până când băutura este răcită lent.

Nutritionistii recomanda luarea de semințe de in cu iaurt, preferând produse lactate ușoare, cu un procent minim de grăsime.

Este într-adevăr este un mare demachiant care poarta beneficiul ambelor produse. O parte din semințe în acest cocktail nutritiv va trebui să crească treptat. La început, luat 1 linguriță, o săptămână - pentru 2, o săptămână mai târziu - 3. Înlocuirea micul dejun său obișnuit este un amestec util într-o lună, vă puteți simți greutatea in plus merge. Singurul secret - înainte de cocktail-chefir lenjerie este bun pentru a bea 1-2 pahare de apă.

Reguli pentru primirea slăbire flaxseed

o mulțime de opțiuni de băut, este important să se depășească nu numai doza zilnică recomandată, care este egală cu rezultate '50 mulțumit, utilizați produsul trebuie să fie într-un model specific. În primul rând, aceasta include 2 saptamani de dieta, apoi face o pauza de saptamana. După această pauză, vă puteți întoarce la semințele de in. În orice caz, după cursul de 3 luni aveți nevoie pentru a da odihna corpului tau timp de o lună.

Posibile modalități de includere în dieta:

• În stare uscată, în timpul descărcării de zile într-o cantitate de 2-3 linguri. Băutură bună de semințe de in cu apă sau suc.
• Într-un ciocan ca aditiv pentru salate, prima și a doua feluri de mâncare de copt. Cantitatea recomandată de zi cu zi - 1 lingura.
• În cazul în care uleiul este utilizat în locul semințelor uscate, ele pot fi reumplute salate de legume. Trebuie înțeles că efectul acestei utilizări ar fi mai mici din cauza proprietăților benefice pierdute în timpul tratamentului termic.
• 

  lenjerie de jeleu

  Din produs natural poate fi util pentru a prepara un decoct, care fierbe apa 1 lingura de dafin masa de semințe și protomai la foc mediu timp de o jumătate de oră. În timpul de gătit, este necesar să se agite supa. Odată ce fel de mancare sanatoasa este gata, va trebui să dea în judecată, tulpina și să ia o jumătate de pahar chiar înainte de a mânca. În mod similar, pregătirea și tinctura, aveți nevoie doar de a schimba proporțiile și metoda de preparare. La 1 lingura de masă de semințe trebuie să ia 2 cani de apa clocotita. Ingredientele sunt apoi plasate peste noapte într-un termos în perfuzia de dimineață este gata de utilizare. Schema de recepție sa este aceeași cu cea a decoct: jumătate de cană înainte de masă cu atenție planificate. Dacă vă place cvas sfeclă iar utilizarea sa nu este cunoscut din auzite, acesta poate fi alternată cu succes cu bulion.

• Este recomandabil să se înceapă în fiecare dimineață cu terci facut din seminte de in sol. Acesta este un fel de mancare util și gustos, care devine din ce în ce mai popular printre cei carora le place o alimentație sănătoasă și figura subțire. Desigur, puteți cumpăra gata făcute lenjerie și terci, dar efectul său va fi mai mic. De regulă, pentru a primi în ea semințe „goale“, din care toată valoarea nutritivă a fost deja folosit pentru uleiul din turtă. Nu poți avea încredere în faptul că nu există nici un produs de cumpărare tot felul de aditivi nu sunt foarte utile, care sunt atât de des vinovați de producători. Prin urmare, este mai bine să-și petreacă un pic mai mult timp și se fierbe terci singur. Pentru gust și varietate puteți adăuga, miere, fructe de pădure și fructe proaspete nuci. Utilizarea produsului va crește.

Video: Semintele de in, seminte de floarea soarelui

salata delicioasa de rucola și smoothie nutritive cu semințe de in

Ușor, dar, de asemenea, posibil să se prepare salata delicioasa presarat cu generozitate arugula proaspete seminte (150 g) in (1,5 linguri) și învelind un amestec de otet balsamic (o jumătate de linguriță) și ulei de măsline (1 linguriță).

Video: Cum de a elimina ridurile. Masca ridurilor de pe fata (seminte de in). Masca de frumusețe KSU

Pentru cei care doresc să se bucure de gust neobișnuit bucate rafinate și de a folosi reteta dieta seminte de in este după cum urmează: în primul rând, se macină în ulei de susan faina si seminte de in, să-l măsoare în proporții egale (2 linguri) și se toarnă într-un blender, se toarnă apă caldă. Este necesar să se asigure că acesta se referă la un amestec de aproximativ 2 cm, și așteptați 1 minut. Apoi, într-un blender, se adaugă următoarele ingrediente:

• banane -2 shtuki-
• zmeură proaspătă - 100 G-
• lamaie frunze de balsam.

Toate ingredientele trebuie să se amestecă bine. Rezultate piureuri groase și delicioase va fi una dintre băutură mai plăcut pentru frumusețe și armonie

Este ușor de observat că semințele de in sunt luate, care acum sunt făcute clar - modul ușor de armonie, doar suficient pentru a nu fi leneș și pentru a arăta puțină imaginație în procesul de manipulare și utilizare. nu numai că se poate pierde 2 până la 3 kg pe lună, dar, de asemenea, pentru a scăpa de toxine, și, astfel, se simt graba de forțe proaspete, din cauza unei astfel de dieta nu este obositoare.