Spanac gustoase și sănătoase

Semințe de spanac germinează în condiții de temperatură de 3-4 grade, plante tinere și la toate pot tolera în mod normal, la temperaturi de până la - 8 gr.

Video: Cum sa faci un orez foarte gustos. Reteta RICE friabilă

Spanac, din păcate, - mai puțin frecvente în rândul plantelor grădinari, este deosebit de populare utilizări. Între timp, spanac proaspete verde - un depozit real de vitamine, minerale și compuși de proteine. El este modest, toleranța la rece și vysokourozhaen. De obicei, pentru cultivarea de spanac nu atribuie o zonă liberă. Sow-l, de regulă, ca un sigiliu sau o cultură anterioară. Bine spanac cultivate în sere și sere.

În cultură pură, semănat cu culoarelor de spanac la 20 cm, adâncimea de semănat - 1.5. - 2 cm Fa primavara devreme. Și pentru spanac în toamna - în a doua jumătate a verii. După ce a abandonat semințele în septembrie - octombrie, puteți obține produsul finit în primăvara devreme, dar în timpul iernii culturile trebuie să se ascundă humus sau topuri.

Video: OREZ CU SPANAC / reteta cele mai delicioase și ușor / util și masa echilibrata

În scopul de a accelera în mod substanțial fluxul de produs finit în primăvară și de a prelungi perioada de utilizare a acesteia în toamna, este necesar să se utilizeze adăposturi portabile din film. Spanacului verde dovedit licitație, trebuie să fie udat în mod frecvent și în timpul dezvoltării cotiledoanelor intră momeala sub formă de nitrat de amoniu (400 g. 10 sq. M. Area).

Spanac evaluate pentru proprietăți nutriționale și terapeutice preventive, conține cantități extrem de mari de compuși azotați. Cele mai multe dintre ele sunt proteine, care sunt usor de absorbit de către organism.

Consumate în frunze alimentare sunt sosuri fierte, piure de cartofi, garnituri, utilizați ierburi proaspete, atât proaspete și conservate. Apropo, atunci când uscare și conserve de spanac, practic, nu pierde valoarea nutritivă. Este bogat în vitamine și caroten. În acest sens, este puțin probabil să fie în măsură să compare cel puțin o cultură de legume. Săruri de fier, proteine, fosfor, calciu, potasiu - toate acestea fac ca spanacul nu este doar verde, dar are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului circulator și nervos. Pentru comparație - în frunze vitaminele A, C mai mare decât portocalele, lămâile, Shchavlev, ceapă verde și salată.