Cursuri de grădinărit păstrează de tineret și de sănătate

Video: lectii video de instruire pe de fitness

Video: [Blum Clinic Spectacole] Webinar Energie Economie cu profesorul Blum (Business-tineret)

Noi cercetari arata ca munca fizica ajuta oamenii se simt mai tineri. Oamenii de știință cred că un astfel de tratament a parcelei gradina este utilă pentru a afecta creierul, ceea ce îi dă mai multă energie și să-l trezește "pofta de viata".

Video: Muzica pentru somn, muzica meditatie, muzica pentru masaj

Experții spun că oamenii de peste 50 de ani care doresc să lucreze la sol - sapa, plantarea și a culturilor, mai organizat și optimist decât iubitorii de non-grădinărit. Ele conduc un stil de viață sănătos, mananca mai multe legume. Studii anterioare au aratat ca grădinărit este una dintre cele mai bune moduri de a rămâne active în bătrânețe. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele care doresc să lucreze în grădină sau în grădină, se consideră norocos.

Video: Step Aerobic. Un exercițiu intensiv de jumătate de oră. fitness TV

Cercetatorii de la doua universitati din Texas a analizat activitățile de aproape 300 de persoane - bărbați și femei de peste 50 de ani, împărțindu-le în grădinari și iubitori "săpăligă". Folosind testul psihologic numit "indicele de satisfacție de viață"Ei au descoperit că 71% cultivatorii nu simt vechi, în comparație cu 57% în grupul de control.

În plus, cultivatorii se simt mai energic și să conducă un stil de viata mai activ. Lovers lucrează în grădină sau în grădină, de asemenea, planul de multe ori activitățile lor timp de mai multe luni înainte, arătând astfel creșterea activității mentale.

Studii anterioare, efectuate de oamenii de stiinta de la University College London (University College din Londra) arată că doar 20 de minute de grădinărit o săptămână poate îmbunătăți starea de spirit și de a reduce riscul de tulburări psihice.