De ce am nevoie de un covor pentru fitness?

Video: De ce ai nevoie de un mouse-pad

Înscrierea la o clasă de fitness sau yoga, ia în considerare achiziționarea unui covor pentru fitness sau spumă. Acest atribut este o saltea speciala pentru a practica și este proiectat pentru o locatie confortabila pe podea.

Trebuie să cumpăr un covor

Deoarece spuma absoarbe transpirația, acest lucru este pur individuală. Chiar dacă camera are un rogojini partajate de preferat să cumpere propriile lor, sau s-ar putea merge la cap în cazul în care cealaltă persoană vine în jos, și statutul lor nu știi nimic cu adevărat.

Ce determină prețul rogojini

Ca o regulă, mai scumpe saltea pentru fitness, mai ales materiale naturale folosite în fabricarea sa. De asemenea, spuma ieftine nu poate avea un certificat de calitate, care garantează că materialul de producție nu se adaugă la substanța toxică.

Caracteristici rogojini yoga și de fitness

• Lungime. Pentru un exercițiu confortabil de cumpărare covorașe 10-20 cm mai lung decât înălțimea dumneavoastră. În cazul în care exercițiile includ mâinile stretching, de pre-măsoară lungimea de la vârfurile degetelor de la picioare, în picioare pe vârful picioarelor la degete, trage în sus.
• Grosime. Mat nu ar trebui să fie prea moale. Avea nevoie de locuri „osoși“ nu a lovit în contact cu podeaua. Este mai subțire pielea, cu atât mai bine.
• Moliciune. Unele exerciții (de exemplu, postura) este strict interzis de a efectua pe covoare moi.
• Material.

Video: covoare (karemat) - Yoga, fitness, odihna si turismul. covorașe Izhevsk de călătorie Izolon

Din care se produce spumă

Materialele de bază în fabricarea de covoare pentru actul de fitness

• Sintetice, PVC. Astfel de rogojini aluneca puternic, astfel încât să nu foarte potrivite pentru yoga. Spumele realizate din acest câștig material, cu excepția cazului în care cunoașteți durata lecțiilor de curs, pentru că nu mă deranjează să arunce după câteva sesiuni de formare. Dintre avantajele: ieftine, 300-1100 ruble. Contra: de multe ori lipsa certificatului de calitate poate fi în detrimentul anumitor tipuri de piele.
• elastomer termoplastic. Mai moale, mai ușoare, mai bine absorbi transpiratia, nu aluneca. Ele sunt mai scumpe decât spuma din PVC, dar durează mai mult și sunt mult mai confortabil de utilizat.
• Fibre alimentare: cauciuc cu adaos de iută sau din cauciuc. Cel mai preferat pentru ocuparea forței de muncă pe termen lung, dar mai grele și mai scumpe decât alți analogi.
• Sintetice + film izolator termic. Dintre aceste materiale sunt fabricate covoare turistice. Nu lasa rece de la suprafață pentru a ajunge la persoana. Potrivit pentru ocuparea forței de muncă în zone bine ventilate, precum și pentru acasă.

Clasificarea de rigiditate

• Ab Mats - tare, caimac gros. Ieftin, potrivit pentru pomparea presei și exerciții acrobatice.
• Mats antrenament - mai moale decât prima categorie, mai bine amortizare, ieftin. Rar utilizate atunci când efectuează exerciții pentru spate și postura ta. Potrivit pentru acasă.
• Body Mind - cele mai scumpe covoare sunt considerate profesionale. Conceput pentru yoga și de fitness, deoarece acestea prezintă o absorbție de șoc bună.

Ce să caute nu este în valoare

Venind la magazinul de articole sportive (care vând covoare pentru fitness si yoga), în primul rând uita-te la structura saltea și rigiditatea acestuia. Nu acorde o atenție la culoarea și cuvintele „cool“ în titlu (cum ar fi «pro»). Ca un accesoriu la saltea poate fi atașat la o bandă elastică specială pentru transport ușor, dar prezența lor nu este necesară. Dacă nu este nici unul, s-ar putea lega bine o spumă de frânghie.

Video: Prezervative. MITURI. ADEVĂR. DE CE

De asemenea, citiți articolul nostru Alegerea unui masaj saltea ortopedice pentru picioare.

Dacă aveți de gând să ia o lungă perioadă de timp, nu vă zgârciți pe saltea. Preț - un lucru important, dar nu uitați că avar plătește de două ori.

Alegerea unui covor în practică

Imaginați-vă că ați venit la magazinul de articole sportive, de exemplu, Sportmaster, pentru saltea pentru fitness.

1. Evidențiați pentru ei înșiși covoare din materialul de care aveți nevoie. Din nou, preferabil organic, aceasta valoare trebuie să fluctueze în jurul valorii de 3000-5500 ruble.
2. Pentru a afla care se potrivi ați selectat spume în lungime.
3. Sună și cere consultant pentru a rogojini „test“. În bine aveți nevoie pentru a le ajuta presa sau de a face un salt. Dacă vă simțiți suprafața fiecărei vertebre, astfel încât covorul nu se potrivește, fie că este prea greu, sau prea subțire.
4. A doua etapă a testului este de a testa mat să alunece. Răstoarnă dintr-o parte în alta, ridicați corpul - covorul nu trebuie să se mute de la locurile lor.
5. După „testul“ revizuirea rogojini rămase pentru prezența unui certificat de calitate. Cumpara covorașe fără un certificat este periculos pentru sănătate. Este mai bine pentru a merge la un alt magazin, sau să cumpere spumă mai puțin confortabil, dar cu un certificat.
6. Dacă la sfârșitul te afli că nu se potrivesc unul mat, dar mai multe, selectați cel mai ieftin. Este probabil ca, în cazul unor prețuri ridicate pe care va plăti pentru marca, dar nu pentru calitate.

Oferte marci diferite

• Rug Torneo: prețul de 300 de ruble, 0,4 kg Garanție de 3 luni. Potrivit pentru cardio și de fitness. Fabricat din polietilenă. Un bun exemplu de mat temporar pentru fitness: destul de ieftine pentru unele de formare, pentru a determina dacă veți continua formare.
• spuma Demix la același preț este fabricat din polietilenă. Ea are o greutate mai mică: 0,2 kg.
• Nike Just Do It - un bun exemplu de bunuri „de marcă“. Costul saltelei este de 5000 de ruble, kit-ul inclus curea ( „Accesorii“). În același timp, materialele din care sunt realizate mat - polimeri, care este același sintetic. Singurul avantaj, dacă veți compara acest model cu alte spume, - o grosime de 3 mm.
• SKLZ mat în valoare de 4000 de ruble. Compania a venit la întrebarea de antrenament inițială: pe Penke trase circuit de 24 de exerciții pentru diferite grupe de mușchi. Mat din PVC, țara de origine - Statele Unite ale Americii. Din minusuri: grosime (0,6 cm) și greutatea (1,3 kg). Plus: perioada de garanție (un an).
• Spuma pentru Kettler yoga în valoare de 5500 p. Spre deosebire de alte rogojini, Kettler realizate dintr-un amestec de fibre sintetice și naturale, cum ar fi bumbac, poliester, poliuretan și elastomer termoplastic. Spuma se face în China, are o garantie de 2 ani.
• mat special pentru yoga Torneo are o lățime mai mare decât spumele convenționale. Acesta costă în regiunea de mii de ruble, realizate din material plastic. Gulnara purtatorului spune ca este angajat pe Penke timp de șase luni. Pentru ea, un plus imens a fost nu numai calitatea produselor, dar, de asemenea, un sac special care vine la pachet. Dar fata cu porecla Catherine a spus că pilates trebuie să furculiță afară pe saltea 2, pentru că este prea subțire pentru antrenament.

spume de îngrijire

Înainte de prima sesiune de formare

Dacă ați achiziționat un covor, acesta ar trebui să fie dezinfectate în conformitate cu materialul, pentru a scăpa de grăsime din fabrică. covoare sintetice trebuie să fie bine spălate în apă caldă, puteți adăuga un pic de săpun. Mats de fibre organice să fie pur și simplu șters cu o cârpă umedă, dacă este necesar, cu alcool. Dacă sunteți preocupat de mirosul ascuțit (cazul cu spume de cauciuc), posta pad-ul pentru câteva zile pe balcon sau în aer curat, pentru a da miros erodeze. Amintiți-vă că orice astfel de procedură ar trebui să fie efectuată timp de 1-2 zile înainte de antrenament. În caz contrar, covorul poate să nu aibă timp să se usuce.

Vă recomandăm, de asemenea, articolul nostru Privire de ansamblu de simulatoare pentru presă și stomac.

spălare mat

Am nevoie să se spele spuma? Absolut. Dacă ați achiziționat un covor din PVC, acesta poate fi spălat în modul de spălare atentă în aparat. Pulberile nu pot fi utilizate atunci când spălarea tuturor tipurilor de spume. Opțiunea optimă: ștergeți ușor saltea de mână cu o cârpă.

Spălătorie este împărțit în planificate și neplanificate. spălare de rutină ar trebui să aibă loc la fiecare 1-2 luni sau la fiecare două săptămâni, cu sarcini regulate. curățare neprogramată are loc atunci când salteaua devin brusc miros neplăcut sau murdar. În acest caz, în mod opțional spuma se spală complet, este suficient să se spele partea murdară.

depozitare

Pentru pielea nu este umedă, depozitați-l într-un loc uscat, cald. Nu permite umezelii de pe saltea. În cazul în care l-au lovit brusc, spumă de urgență uscat.

uscare

După spălarea pad trebuie să stea pe bara transversală în baie. Amintiți-vă că pielea este uscată până la două zile. Întoarceți mat la fiecare 6 ore, așa că nu a apărut cutele.

dacă procedura dăunează mat de rufe

Da. Datorită frecvente mat de spălare pentru fitness se uzeaza mai repede, asa ca incearca sa se spele doar planificat să-și petreacă și fă-o cât mai rar posibil. În caz contrar, termenii de utilizare spumă redusă în mod semnificativ.

O a doua șansă pentru spuma

Dacă programul de antrenament este foarte intens, sau pur și simplu nu respectă condițiile de depozitare a spumei, va trebui să-l restaureze. Cel mai probabil, problema cea mai suparatoare va mirosi. Când umezeala excesivă și absoarbe sudoare mat începe să miros, să-l ușor, neplăcut. Recâștigați prospețime ajutor diverse antiseptice, săpun și detergent. Rug pur și simplu înmuiate în apă, care se dizolvă oricare dintre aceste fonduri. Evitați parfumuri. În această situație, aveți nevoie pentru a curăța spuma, nu să înlocuiască un alt miros. Utilizarea agenților de înălbire cu conținut de clor și interzise.

În cazul în care procedura de mai sus nu te ajuta, trebuie să mergi la o măsură extremă: pune un covor în ochiurile de spălare blândă, spălați-l în mașină, ca de obicei. Dacă nu ați salva această măsură, covorașe cu greu au nimic pentru a ajuta.

Rețineți că aceste metode de lucru pe spume scumpe, a căror durată de viață este de până la cinci ani. Dacă ați cumpărat un covor pentru 300 de ruble, ar fi mai ieftin să cumpere un nou analog de înaltă calitate, decât în ​​jur de joc, „revitalizarea“ vechi.