Saună infraroșu: modul de a maximiza beneficiile și a minimiza efectele negative

Toată lumea știe despre avantajele procedurilor de baie. Se crede că sauna și baia de a trata aproape toate bolile. Lumina de abur și aer cald - un medicament eficient, dovedit de-a lungul anilor. Dar, în utilizarea de saune infraroșu, multe îndoieli. Și pentru un motiv bun: achiziție poate fi o alternativa excelenta la sauna obișnuită.

Să ne aflăm cine rănit și care va ajuta la raze infraroșii.

Cum o saună cu infraroșu?

Principiul de funcționare al saunele infraroșu se bazează pe încălzirea directă a corpului uman razele infraroșii de căldură. Valurile de călătorie prin aer, aproape fără încălzire, dar să pătrundă în organism la o adâncime de 15-20 cm.

Datorită acestui fapt, există impactul asupra întregului organism. Sânge transportă căldură pe tot corpul.

Temperatura în saună cu infraroșu, spre deosebire de abur finlandeză sau rusă nu depășește 50 de grade, astfel încât este mai ușor și procedura este tolerată. În special, riscul de arsuri ale tractului respirator redus. Persoanele cu nave slab remarcat faptul că, în saună cu infraroșu, ei nu au atât de amețit, ca într-o cameră de aburi convențional. Transpirație nu începe imediat. Corpul reactioneaza gradat la căldură. Și oferă, de asemenea, o mai blând decât camere tradiționale cu aburi, efecte asupra vaselor de sânge,.

Camerele IR pereții, podeaua și tavanul sunt realizate din lemn natural - tei, mesteacan si aspen. Când este încălzit, aceste specii eliberate în microparticule aromatice de aer sunt foarte utile pentru sănătate.

Procedura durează aproximativ 30 de minute. Acest lucru este suficient pentru a incalzi pe deplin întregul corp. Ca rezultat, mușchii de expunere în infraroșu se pot relaxa cu ei ameliorează spasme. In mod similar sistemului circulator reacționează și - vasele mici se dilata, fluxul sanguin este îmbunătățit, presiunea este redusă. Acest efect tonic este utilizat pe scară largă de către sportivi - după antrenament, mulți dintre ei, în mod obligatoriu participa la saună cu infraroșu.

saune cu infraroșu pot participa, indiferent de vârstă. În timpul procedurii, se simt confortabil, și copiii și persoanele în vârstă. Participați la saună cu infraroșu mai des decât baie clasic. Într-adevăr, în ultimele efectele temperaturii și a aerului cald pe corp mult mai dur.

Într-o saună cu infraroșu există o puternică radiație electromagnetică. Acțiunea sa se bazează pe încălzirea moale, razele blânde.

saună infraroșu: rău

Prin vizitarea saună cu infraroșu, există anumite contraindicații.

Video: Ipoteză Bell photoshoot acopere Men`s Sanatate filmare Nightingale tâlharul Direct vorbire

Printre acestea se numără:

• cancer, indiferent de tipul și gravitatea;
• boli ale articulatiilor - artrita, artroza;
• boli ale complicațiilor sistemului cardiovascular;
• boli tiroidiene;
• boli fungice;
• 3a hipertensiune, gradul 4-a;
• temperatură ridicată SARS (dar după ce boala gazdă de vârf, sauna va retrage toxinele acumulate);
• recuperarea de la leziuni grave și a pierderii masive de sânge;
• infecții genitourinare în faza acută;
• boli ale pielii - dermatita, psoriazis.

Nu așteptați pentru efectele asupra sanatatii de saune infrarosu pentru cei care suferă de litiază renală.

Și, desigur, este mai bine să se abțină de la proceduri în timpul exacerbarea bolilor cronice. Apoi, o saună cu infraroșu va provoca doar daune.

sauna infraroșu: utilizarea

O vizita saune IR:

• promoveaza pierderea in greutate;
• Aceasta ajută la reducerea dureri musculare după efort fizic intens;
• Acesta previne formarea timpurie a plăcilor aterosclerotice în vasele sanguine;
• Aceasta crește fluxul de sânge și de metabolism;
• Este un fel de exercițiu pentru vasele de sânge.

Să vedem ce feedback-ul primit de saună cu infraroșu în forum.

Anna:

Am. Obosit într-un fel. Fierbinte, stai, amuze - totul. Nu există rezultate specifice.

Shelley:

Se răcește lucru, dar numai după antrenament greu. Piele, mușchi - toate încălzirea, du-te umflarea. Am vizita doar în clubul de fitness.

Vsevolod

Am cumpărat o saună pentru frumusețea sa. Marturii de la clienti numai pozitive. senzație de inexprimabilul. Încălzirea este mai puternică decât baie obișnuită.

Jeanne

L folosesc doar ca o detoxifiere nu pentru pierderea in greutate. Am sfătuit Antrenorul. Eu iau cu multă apă și stai - greyus, ascultarea de muzică, citind reviste.

După cum puteți vedea, opiniile sunt împărțite. Prin urmare, vă sfătuim pentru a testa efectul camerei IR pe tine, dacă nu aveți contraindicații enumerate mai sus.

Dacă vă bucura de procesul, s-ar putea fi chiar posibilitatea de a colecta aparat de fotografiat în infraroșu cu mâinile - internet, există o mulțime de instrucțiuni și îndrumări cu privire la acest subiect.

saune infrarosu fanii sunt dispuși să aloce pentru ei prețioase metri patrati de apartamente. saune portabile infraroșu sunt întemeiere în băi, pe balcon, în magaziile.

După cum sa menționat mai sus, sauna cu infraroșu pot beneficia nu numai, ci un rău. Dar, dacă vom compara listele de contraindicatii pentru a vizita sauna cu infraroșu și baie de aburi obișnuită rusă sau finlandez, veți vedea că, în al doilea caz, lista va primi mult mai mult timp. Căldură, umiditate ridicată - este un stres suplimentar asupra organismului. Nu toată lumea va face. Și radiații infraroșii, similar cu lumina soarelui - moale și cald, cu un impact minim oferă beneficii maxime:

• Ameliorează organismul de toxine;
• Acesta promovează relaxare;
• elimina spasme musculare;
• imbunatateste starea de spirit.

Dacă vizitați sauna cu infraroșu, în mod regulat, și nu abuzează de concentrându-se pe starea sănătății sale, procedura va aduce numai beneficii.

Video: Pleduri: asistentul indispensabil pe drumul spre frumusete!