Proprietăți utile Pear și conținutul său de calorii

Video: pere - avantaje și prejudicii. Calorii și proprietățile pere

Pear - este un fruct care, din păcate, în formația noastră destul de rare. Neștiință cred că pere este un fruct la fel de simplu ca napriper de mere. Dar aici e proprietățile utile, care sunt cuprinse în pere, nu fac o îndoială, o pară poate fi folosit ca un diuretic, antiseptic, antipiretice, și ca un remediu tuse. Medicina populară susține că proprietățile benefice ale pere Ele nu sunt numai proaspete, dar, de asemenea, să rămână cu ea chiar și după zasushivat ei fac sucuri, ceaiuri și jeleuri. Pear conține o cantitate mare de acizi organici și enzime de celuloză, vitamina C, B1, P, PP, caroten și diverse oligoelemente. Trebuie reamintit faptul că, în pere conține cantități mari de acid folic, care este o necesitate pentru femei în timpul sarcinii și copii. Datorită fibrelor nutritive conținute în acest fruct, este pur și simplu de nepretuit.

Pere, in comparatie cu un mar, un pic de zahăr, dar, cu toate acestea, fructele de pere par foarte dulce. fructe pere este o energie valoroasă, din cauza acestei pere este foarte util pentru dietă alimentară. Dar, trebuie să mănânce, de asemenea, pere cu pricepere, fructe pere coapte ar trebui să fie consumate înainte de masă, și asigurați-vă că să-l spele în jos cu apă după ea. În nici un caz nu ar trebui să mănânce pere cu preparate din carne. Nu va fi, de asemenea, complet inutil să aibă o pară pe stomacul plin, cel mai bine este de a face acest lucru înainte, sau să așteptați cel puțin 30 de minute dupa masa. fructe foarte sănătos este pe deplin coapte, a cărui ofertă carne, suculent cu o culoare strălucitoare a pielii.

Sucul de pere este foarte util pentru întărirea sistemului imunitar, acest suc tonuri, vitaminizeaza intregul corp, este, de asemenea, foarte util pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal. Medicii recomanda consumul de donatori de pere și cei care sunt preocupați de hematopoieza lor. Perele efect foarte bun asupra organismului ca un antibiotic natural. Suc obținut din pere, contribuie la faptul că organismul consolidarea peretii arterelor, venelor și vaselor capilare. În lumea antică, oamenii au folosit fructele de pere până la temperatura corpului în boli mai mici. Atunci când consumul de pere îmbunătățește starea pacientului și rana vindecat. Chiar și Ibn Sina a menționat în scrierile sale că perele ajuta în tratamentul bolilor pulmonare.

Video: live sănătos! Ce este mai sănătos? Apple a comparativ cu pere. (07.25.2016)

fructe pere este de mare de calorii, astfel încât acestea să poată fi spokoynoupotreblyat să mănânce în timpul unei diete fără griji despre silueta ei. În acest caz, pere va fi, de asemenea, extrem de util pentru întregul sistem digestiv uman. Și dacă din nou, pentru a compara carnea de para si un mar, pulpa de pere câștigă pe faptul că este mai ușor de digerat. În ciuda faptului că pară tare și să contribuie la întărirea stomacului și ficatului, precum și stimularea poftei de mâncare, acestea sunt mai greu de digerat organism. De asemenea, fructe pere este mai bine să nu utilizeze în vârstă, precum și cei care au o tulburare a sistemului nervos.

Un fapt curios, dar utilitatea unui fruct pere poate fi determinată numai de miros, iar imenno- dacă mirosul este puternic, atunci pere util, este util în special pentru mușchi cardiac, deoarece are un conținut mare de potasiu.

pere de calorii

valoarea calorică și conținutul de nutrienți din 100g. pere:

Calorii 40 kcal

Carbohidrați 10.9gr.

Grăsimi 0.3gr.

Fibre 2.2gr.

0.0gr alcool.

Proteine ​​0.4gr.

Indicele Glicemic 55