Care sunt beneficiile si dauneaza de semințe de floarea-soarelui?

Nu prea există o persoană care a refuzat să-și petreacă seara cu o experienta foarte interesanta - semințe luzganiem. Dacă faceți clic pe semințe, cum ar fi sute de mii de oameni din întreaga lume, și, în același timp, o chestiune de modul în care beneficiile si dauneaza de semințe de floarea-soarelui puțini oameni sunt îngrijorați. S-ar părea, ce folos ar putea fi de ele? Și cu atât mai mult lucru gustoase pot fi dăunătoare. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul.

Video: Avantaje și prejudicii de semințe de floarea soarelui

Considerăm în detaliu ceea ce este în beneficiul și efectele negative ale semințelor de floarea-soarelui. Seminte - este, în primul rând, un depozit foarte important pentru vitaminele corpului nostru E, A și D, care imbunatateste vederea, crește rezistența osoasă și stabilitatea sistemului nervos, întineri organismul și de a îmbunătăți performanța. În compoziția semințelor prezintă aproximativ douăzeci de procente proteină care cuprinde aminoacidul. Seleniu prezent în acesta este un excelent antioxidant care elimină substanțele nocive. În plus, cojile de seminte de floarea soarelui - un mare ingredient pentru Scrubs de acasă, ceea ce este foarte bine îndepărtează impuritățile și celulele moarte ale pielii.

Cu toate acestea, împreună cu utilizarea de semințe aduce corpul nostru și daune substanțiale. Astfel, purificarea continuă a nucleelor ​​distruge treptat smalțul dinților (cu toate acestea, dintii ar putea fi salvate dacă rasschelkivat mâinile lor). Și să nu uităm semințele ar trebui să fie cei care adera la diete, deoarece acestea sunt produs foarte nutritive. Pentru claritate, putem cita exemplul următor: caloric unul semințe de sticlă kebab părți egale de grăsime de porc sau de pâini și jumătate de pâine albă.

Video: informații valoroase Semințe prăjite