ProSadGuru.com

Cum de a alege o bandă de alergare pentru casa?

1

Înainte de a alege o bandă de alergare pentru acasă, trebuie să determine locația cardio în viața ta. Utilizatorii selectați acest echipament sportiv pentru corectarea figura, menține în formă, având o altă motivație pentru clase. Unele opțiuni simulator de suplimentare vitale, alții dobândi într-o configurație minimă. In primul caz, cel mai bun sunt cardio electric, în al doilea exemplu de realizare, suficient treadmill mecanice.

conținut

Video: Cum de a alege o bandă de alergare: versiune completă

  • Instrucțiuni privind alegerea cardio
  • benzi de alergare mecanice
  • Avantajele cardio mecanice
  • Dezavantaje ale benzii de alergare manuală
  • banda de alergat electrice
  • categorii simulatoare
  • Producătorii de benzi de alergare electrice

    • Instrucțiuni privind alegerea cardio

    Experții recomandă înainte de a alege o bandă de alergare pentru casa un anumit model, producătorul, pentru a determina următorii parametri:

    • Modul - cât de des aveți de gând să utilizați simulatorul
    • scopul de a menține forma, puterea de formare, pierderea in greutate, musculare set de masă
    • motivație - la un nivel suficient de înalt nivel, dacă este necesar, stimularea suplimentară va necesita opțiuni suplimentare (firmware, monitor)
    • echipamente - model de mobil sau staționar, prezența unor programe de reglementare (ritmul cardiac, ritmul cardiac, și alți parametri)
    • oportunități - în colaborare cu sănătatea financiară a statului, nivelul de pregătire, în special modificări restricțiilor, contraindicații existente

    3

    • Siguranța - lățimea benzii, în funcție de fizicul, prezența unor sarcini de impact (util pentru coloanei vertebrale slab, articulațiilor genunchiului rănite), sistemul de suspensie (compenseaza spus efecte adverse asupra organismului)

    Astfel, înainte de a alege o bandă de alergare pentru acasă, aveți nevoie pentru a face o listă care facilitează achiziționarea de simulator. Acesta poate avea una din formele:

    • prețul la aproximativ 17 000, nu contează existența unor programe de formare necesare Cardiosensor, pista vândut pentru mersul pe jos, sistemul de absorbție a șocurilor nu este necesară

    4

    • Este nevoie de costul de 25 000 de ruble, nevoia de un design robust datorită greutății sale, un ten important utilizator, sistem de suspensie, fără programe încorporate pot face

    5

    • prețul nu contează, este nevoie de program care acoperă cusute amortizare, opțiuni suplimentare, pista trebuie să aibă o mobilitate suficientă pentru a peremeschaniya în interiorul locuinței

    Listă în 80% din cazuri nu pot fi luate în considerare toate nevoile angajate, cu toate acestea, vă permite să selectați 6 - 4 modele din aceeași categorie de preț pentru un studiu detaliat al caracteristicilor tehnice ale fiecăreia dintre ele. Deosebit de important pentru novice:

    • piste înclinate - posibilitate de reglare, de dozare a sarcinii
    • Viteza maximă - trebuie să respecte dezvoltarea fizică a utilizatorului, pentru a lua în considerare vârsta

    6

    • Putere Drive - oferă confortul unui antrenament, resursa de echipamente sportive
    • lățime web - în cele mai multe cazuri, suficiente pentru 0,4 m

    Informații suplimentare pe calea preselectată merge de comentarii, anunțuri pe site-ul oficial al producătorului, instrucțiunile de utilizare. timpul petrecut va plăti lipsa de frustrare, risipa de bugetul familiei. După efectuarea acestor activități o eroare fatală este eliminat cu 90%.

    benzi de alergare mecanice

    Înainte de a alege o bandă de alergare mecanică pentru acasă, ar trebui să fie explorate de design simulator. În absența dispozitivului electric de acționare a centurii este atașată la efortul muscular al sportivului în timpul picioarelor de repulsie periodice. Cea mai simplă modificare creează rezistență datorită sistemelor de pârghie, curele, benzi. Piesele magnetice pentru acest scop, folosit un electromagnet, care crește netezime, precizia eforturilor de ajustare.

    Video: Cum de a alege o bandă de alergare - un ghid detaliat

    Selectați banda de alergare nevolatilă pentru casa este recomandată cu un buget minim de formare rare. Aceste modele sunt ideale pentru mersul pe jos, a susținut persoanele în vârstă.

    7

    Avantajele cardio mecanice

    Cel mai bun treadmill pentru tipul mecanic sau magnetic de origine are avantaje:

    • Simplitate - Design-ul constă dintr-un set minim de componente, are mentenabilitate ridicată de resurse
    • prețul democratic - din cauza lipsei de electrice
    • Volatilitatea - utilizatorul operează banda să se deplaseze în mod independent,
    • Mobilitatea - aceste construcții sunt mult mai ușoare, cardio electric mai compact

    Ritmul stabilit de către utilizator, dar nu un program care crește mișcările naturale.

    Dezavantaje ale benzii de alergare manuală

    Înainte de a alege o bandă de alergare pentru tipul mecanic acasă, trebuie să știți despre neajunsurile sale. Cele mai importante sunt:

    • a crescut de sarcină - pentru a da trafic web mult efort, creșterea presiunii asupra coloanei vertebrale, articulațiilor, aceste modificări sunt contraindicate în traumatisme ale acestor organisme
    • funcționalitate minimă - nu puteți utiliza programe de formare

    piese volatile sunt perfecte pentru incepatori sau persoanele în vârstă pentru a menține tonusul muscular. Variantele de pliere sunt printre ele, lățimea benzii este întotdeauna mai îngustă decât electric (0,5 m în loc de 0,35 m), lungimea este limitată la 0,9 - 0,8m pentru femei, tineri de sex masculin aceste dimensiuni este suficient ..



    8

    banda de alergat electrice

    Înainte de a alege o banda de alergat electrice pentru deschidere acasă, ar trebui să planifice bugetul de achiziție. Această categorie de echipamente cardiovasculare este mult mai scump decât cel precedent. Cu toate acestea, costul ridicat este compensat de funcționalitatea sporită și absența stresului dăunător asupra articulatiilor, coloanei vertebrale. Toate mașinile cardio electrice sunt echipate cu suprafață ortopedic, vibrații-amortizare, sarcină de șoc.

    categorii simulatoare

    Cel mai bun banda de alergat electrice pentru casa alege din mai multe categorii existente:

    • amatori - cântărește nu mai mult de 80-60 kg au caracteristici medii (piste de viteză în 16 kmh, prejudecată de direcție), prețul este limitat la 2 500
    • Economie - Viteza de web este limitată la 12 km / h costa 600 $
    • profesional - poate accelera până la 25 kilometri pe oră, care se află pe forțele pentru sportivi activi, de cost în 7000 - 9000 de dolari
    • Hi-End - conduce la 1,5 kW, 50 cm pânză, controlul impulsului, reglarea sarcinii sub el, limita de viteză de 18 kilometri pe oră

    9

    Printre modificările aduse pieselor electrice este dificil de a alege un design compact mobil. ar trebui să fie evidențiate parametri:

    • deca - o platformă sub banda de rulare, grosimea acesteia trebuie să depășească 2 cm, în prezența sistemului de suspensie, acest element se îndoaie pentru a compensa șocurile
    • web - preferabil mai multe straturi, de 2 cm grosime, există variante cu două fețe, atunci când, după uzura pieselor de lucru ale benzii poate fi inversat

    • răcirea motorului - crește foarte mult resursele sale
    • Echipament - oferă un set de bază de calorii de control, distanta, viteza, puls, sau senzorul este atașat la lobul urechii, sau construit în mâna curentă
    • garanție - un an la consumabile, de 5 ani pe motor, 30 de ani de pe cadrul de putere

    Calitate înaltă construi este prezent doar în branduri de top, dar produsele lor sunt, de obicei mai scumpe.

    Cheia de securitate este fixat pe corpul sportivului (de obicei, o centură), o scădere (aleatoare sau împreună cu utilizatorul) sistem de securitate funcționează, de rupere de mișcare.

    Producătorii de benzi de alergare electrice

    Conceptul de „cele mai bune banda de alergare pentru casa“ este acum neclară, deoarece majoritatea producătorilor produc produse de înaltă calitate, cu un design ergonomic. În clasamentul acestor companii sunt în plumb:

    • HouseFit - mecanica 911HP modificarea HT cu 32,5 cm panglica, trei unghiuri de înclinare de tip pliabil, în picioare 11.000 de ruble, modelul magnetic 90332NR NT $ 16 milioane, o versiune electrica a 36 000

    11

    • Eurofit - 300 modele, instalare simplă, rezistență crescută, uzura panglici, soft start, cadru robust, de la 35 de mii de ruble
    • Discovery - cel mai bun model F22 este echipat cu modul de formare 40, transformarea sistemului hidraulic, quad display, unitate de puternic, de 1,5 m lama lungă

    12

    • Bremshey - gama de prețuri de 90 - 40 de mii de ruble, singurele versiuni semi-profesionale de cardio, de calitate germana, depreciere calitativă, calculată la greutatea maximă a sportivului (150 kg)
    • Horisont de fitness - prezența programelor de ritm cardiac, limita de platforme de înclinare de 10 grade, viteza de 16-.8 km / h greutate 125 kg atlet, de la 70000 de preț
    • Esprit - producător asiatic (Taiwan), costul de formatori de la 4500 de dolari
    • BH Fitness - economii de energie de până la 25%, datorită instalării unui producător spaniol de motoare eficiente energetic, gama de prețuri de 45 de mii de ruble
    • Corp Sculptura - model de buget pret BT 3130EHB este de 26 000 de ruble (unitate de 1 litru ..), un antrenor profesionist (3 CP ..) 47 000 ruble

    13

    producător intern produce o gamă de echipamente cardiovasculare Ferrum, având un preț adecvat. Acesta include modele:

    • TM 1370D - panza 0,37 x 1,03 m pentru greutatea utilizatorilor în intervalul de 100 kg, 9 programe, viteza benzii de 10 km / h, iar puterea de antrenare de 1 litru. s., costul de 19 mii de ruble

    14

    • TM 8420A - 1,5 litri. a. motor asigură o viteză web (0,42 x 1,26 m), în intervalul de 16 km / h pentru a rezista la 110 kg atlet, prețul de aproximativ 26 000

    Pe stația spațială rusă este planificat să înlocuiască producătorul american de echipamente de TVIS branduri interne.

    Pentru proprietarii acestui tip de cardio trebuie să știți:

    • durata sesiunilor nu trebuie să depășească o oră
    • arderea de grăsime în zonele cu probleme apar la pulsul 220 - vârstă (trebuie să fie în vârstă de peste 20 de ani)
    • cel mai eficient este pulsul de formare la 85-65% din valoarea maximă
    • apă ar trebui să fie consumate înainte, în timpul, după școală, în caz contrar, probabil, deshidratare

    Fiecare antrenament începe / se termină cu mersul pe jos pentru a se obișnui cu stresul, calmeaza inima, respectiv. Orice disconfort este un motiv pentru desfacerea contractului de muncă.

    Cea mai ieftina modificare este un mecanic cale TF 801 producător Brumer pentru 7000 de ruble. Același număr este simulator de magnetic SF 0058 Eclipse Compania Bradex. Costul electric cardio de cel puțin două ori mai scumpă (TF07 Brumer de la firma pentru 12.500).

    Video: Cum de a alege o bandă de alergare?

    „>
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit

ProSadGuru.com
PublicitateFeedback-ul
Casă Grădinărit Flori Plante Îngrijire Desen Animale Piese rețete Foto și video Miscelaneu