Barefoot privind starea de sănătate a grădinii

Video: Japonia. KINDERGARTEN JAPONEZĂ. COPII BAREFOOT. Ce e înăuntru?

Video: Tbilisi VLOG # 1: În cazul în care să mănânce? Ce să vezi? 🐾 Desculț în cetate

Nu vom vorbi astăzi despre un nou pantofi confortabil. Deloc. Mai degrabă, vă sugerăm să scapi de pantofi, împreună cu șosete să meargă desculț, senzație de iarbă, nisip, asfalt, pietre.

Sentimentele sunt diverse: conuri de brad ușor furnicături, pietre mari sunt netede și calde, pietricele gâdilă plăcut pielea, dar se bucură de partea de sus a nisipului moale. În aceste momente, uneori, ne închidem ochii și visul de vacanta noastre. Astfel, poteci pentru mersul pe jos desculț - nu este doar un masaj relaxant naturale pentru picioare, stimularea sănătății, dar, de asemenea, un val de experienta placuta, de neuitat.

Un medic bine cunoscut și pastor Sebastian Kneipp, care a trăit în secolul al XIX-lea, în orașul german Bad Woerishofen, a cântat laude la mersul pe jos, fără pantofi. În cartea sa, „My cura de apa“, a scris că cel mai simplu și cel mai natural mod de a călire - este mersul pe jos desculț. El a spus: „Fiecare pas desculț - un minut în plus de viață.“ Vindecator episcop sfătuit în fiecare seară înainte de culcare sau dimineața devreme timp de 10 minute, 1/4, apoi 1/2 oră exercițiu merge pe iarbă umedă, pietre fără pantofi și ciorapi. Aceste plimbări nu sunt numai stins și tonul corpului, dar întărește, de asemenea, țesutul conjunctiv, mușchii picioarelor, tendoanelor și ligamentelor, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul picioarelor, precum și un efect benefic asupra musculaturii spatelui.

Dă libertatea de picioarele goale, fără teama de bucăți de sticlă spartă, pentru a ajunge la câine, „mina“, sau pas cu pas pe un ac - care e ideea de parc desculț. În 1992, stațiunea germană Bad Sobernheim (Bad Sobernheim), unul dintre primii care au oferit vizitatorilor săi o trasee speciale pentru mersul pe jos desculț. traseu Park este construit în așa fel încât vizitatorii au avut posibilitatea de a încerca diferite tipuri de sol și de piste. Astăzi, în Germania există 38 de astfel de parcuri și peste 100 de piste pentru mersul pe jos desculț.

Calea de a merge desculț în Bad Sobernheim

„Pentru mersul pe jos desculț este cea mai bună soluție, desigur, o grădină“ - spune Lorenz Kerscher, inițiat în orașul verhnebavarskom Penzberg (Penzberg) crearea de trasee publice pentru mersul cu picioarele goale. Pe picioare, precum și pe mâini, există mai multe terminatii nervoase în contact cu care suntem incantati. Picioare, ne simțim roua pe iarbă, pietre calde, lumină rece plăci de trotuar.

vom face singur

Creați o piesă specială este ușor pentru mersul pe jos desculț în grădină. Ea nu are nevoie de o mulțime de spațiu. O mai bună atunci când piesa este de 1 m lățime și 4 m lungime. Acesta ar trebui să protejeze grinzile de lemn. La început, se toarnă un strat de SOD (ar fi destul de câțiva centimetri), atunci, ca fiind cauza de bază, a pus permeabilă nețesut, eventual, de culoare închisă. În concluzie am pus acoperire adecvată.

Pentru piesa a fost interesant să meargă, este recomandat pentru a schimba aspectul suprafeței, deoarece materiale diferite au efecte diferite asupra picioarelor. Deci, alergând desculț în nisip fierbinte, pietre netede, pietricele, ace de pin, te simți imediat un val de energie. Și, în timp ce mersul pe jos prin iarba inrourat te va simți un fel de libertate ademenitoare. Echilibrarea desculț pe buturugi, vei primi cu siguranță o taxa de vivacitate si buna dispozitie. senzație plăcută pentru picioare are un mulci de scoarță de copac, care ar trebui să fie în umbră, în caz contrar se va usca și va fi furnica neplăcut. Mersul pe ace moi de zada si cad frunzele, ca și în cazul în care sunteți transportat în lumea pădurii.

Deci, o parte din căile pavate pot fi, de exemplu, a pus un sol obișnuit de grădină, placi, nisip, pietricele râu, scoarță de copac. Efectele benefice au, de asemenea, un aromatice plante acoperire sol plantate de-a lungul căii ferate. Acesta poate fi târâtoare cimbru sau Pennyroyal. Astfel de materiale în vrac, cum ar fi nisip, pietriș, pietriș, mulci, rumeguș, în timp ce mersul pe jos pe ele, foarte repede amestecat. Acesta este motivul pentru care ar trebui să fie alternate cu grinzi, scanduri, sau pietre mari (bolovani).

Se recomandă, de exemplu, următoarea secvență de materiale de utilizare:

nisip	pietre
pietriș fin	grinzi de lemn transversale
scoarţă Mulci	Busteni pentru echilibrare

O alta poate fi conuri de brad, așchii de lemn, gresie, etc.

Video: Cum să aibă grijă de sănătatea copiilor la grădiniță

Labirint pentru desculț

În cazul în care gradina ta are o amprentă mică, calea pentru mersul cu picioarele goale pot fi emise sub forma unui labirint mic, circular. Labirintul nu trebuie să fie la fel de complexe ca, de exemplu, în parcul Luitpoldpark (Luitpoldpark) din Bad Kissingen (Bad Kissingen), în care lungimea totală a șenilelor este de 250 m!

Simțiți-vă ca un pionier! Mersul pe jos pe această cale va fi foarte distractiv pentru adulți și copii deopotrivă!

Traducere: Les Vasko
în mod special pentru portalul de Internet
centru de gradina „Gradina ta“